Voting

Tuesday, 30 October 2012

STRESS....?


ANDA STRESS?? JOM CUBA CARA NIE....^_^
Stres adalah respon tubuh seseorang dalam menghadapi pelbagai tuntutan dalam kehidupan. Tuntutan-tuntutan tersebut mungkin merupakan perkara-perkara yang datang dari luar (misalnya: surat pinjaman bank yang tertunggak, teman, pekerjaan, atau hubungan dengan pasangan), atau mungkin juga datang dari fikiran sendiri (misalnya: bagaimana penilaian terhadap diri sendiri). Stres seringkali dicap sebagai sesuatu perkara yang buruk. Namun sesungguhnya setiap orang memerlukan sedikit tekanan agar mereka memiliki hidup yang lebih baik.

Teknik atasi stress yang sihat, antara lain:
  • Tidur Sejenak
  • Tidur sejenak selama 30 - 45 minit akan menyegarkan tubuh kembali. Orang-orang ternama yang memanfaatkan tidur siang untuk menangani stres adalah John F. Kennedy, Thomas Edison dan Salvador Dali.

  • Pengurutan
    Anda boleh mengunjungi seorang pakar urut profesional ataupun meminta pasangan atau seorang sahabat untuk mengurut otot-otot leher dan bahu anda.
  • Mengekspresikan diri secara artistik
    Jadilah orang yang kreatif dan alihkan energi anda secara positif. Anda boleh cuba untuk belajar acting, atau memainkan alat muzik, mengambil gambar, melukis, menulis puisi ataupun menyanyi. Muzik adalah media pereda stres yang sangat baik. Memainkan alat muzik atau cuma sekadar mendengar muzik sangat membantu untuk melegakan stres.

  • Kerap ketawa
    Cara ini bukan rahsia lagi. Tertawa boleh menyebabkan stres yang ada hadapi menjadi lebih ringan. Sentiasa tunjukkan ekspresi yang menyenangkan diwajah anda.
  • Bersikap lembut terhadap diri sendiri
    Sama ada disedari atau tidak, sebenarnya kita secara terus-menerus berbicara kepada diri kita sendiri. Berbicara kepada diri sendiri menunjukkan perilaku dan citra diri. Anda boleh mengubah kedua-dua perkara tersebut melalui pembicaraan yang positif kepada diri anda sendiri. Malahan pembicaraan tersebut boleh menyebabkan perubahan terhadap proses kimiawi tubuh yang menguntungkan, dengan cara mengaktifkan sistem saraf yang menimbulkan relaksasi. Sebaliknya, pembicaraan yang negatif kepada diri sendiri akan menyebabkan rangsangan terhadap sistem saraf simpatik dan menyebabkan tubuh berasa kelelahan.
Atasi stres anda. Hidup dengan sihat dan ceria.

Monday, 29 October 2012

cinta tidak boleh dipaksa... memang hati ini tidak lagi mampu untuk mencintai sesiapa..benarlah kata orang..cinta pertama adalah CINTA..namun selepas itu bukan lagi cinta,mungkin hanya sayang,suka@ kawan dan sebagainya...begitulah yang berlaku pada diri lynn...lynn rasa cinta tidak dapat lagi hadir dalam diri ni terutama cinta kepada pasangan...walaupun ada yang cuba untuk mencintai diri ni...ingin sekali lynn memberi peluang kepada mereka namun lynn takut...lynn takut dorang menganggap lynn mempermainkan perasaan mereka apabila lynn tidak mampu untuk mencintai mereka...tetapi ini bukanlah beerti lynn masih mengharap@mencintai cinta sebelum ini..cuma lynn belum benar-benar bersedia...mungkin itu adalah jawapan yang paling sesuai buat masa ini... pada lynn lelaki yang benar-benar ikhlas dan mampu bersabar untuk meraih cinta dan mahligai bersama lynn sahaja yang mampu memiliki hati ini kembali 1 hari nanti....tp susah kot?? nak dapat lelaki yang sabar dalam pernantian untuk mendapatkan sebuah cinta dari seorang perempuan.... mungkin dalam hatinya akan terdetik mampu ke dia jadi milikku? aku tunggu lama-lama ni confirm ke dia terima aku?? kalau tak terima aku macamana?? pelbagai persoalan yang akan timbul... sukarkan? tak apa lynn redha dan akan bersabar..INSYALLAH.. lynn percaya allah swt telah menetapkan jodoh yang terbaik untuk setiap umatnya... jangan terburu-buru mengejar cinta yea...
assalammualaikum....lama rasanya dah xupdate blog nie...sbnryer..lynn lupa apa nama blog lynn ni...heheh sbb dah lama sangat tak updatekn....selamat ingat balik....^_^ semester ni lynn rasa stress skitla sebab banyak benda nak fikir dan buat... rasa cm tak boleh nak leka langsung tapi tipulah kadang-kadang tu tak leka langsungkan eheh... leka sampai tak ingat..ermmm...pape pun ni semua pengalaman lynn... kena usaha untuk berjaya....insyallah minta dipermudahkan oleh Allah swt yang maha Esa...AMIN...

Sunday, 15 July 2012

anak-anak muridku..(taman botanikal melaka)

assalammualaikum......lama rasayer alin tak update kt blog...rndu pulak rasanyer...arni alin rasa seronok sebab alin berjaya selesaikan program yang dirancangkan bersama rakan alin...walaupun pada mulanya macam-macam dugaan yang terpaksa kami tempuh...namun hanya kesabaran yang ada pada waktu itu...alhamdulillah...kami berjaya walaupun hanya sederhana dan hanya sederhana sambutannya...kami redha n bersyukur dapat menyelesaikannya..itu sudah memadai...ianya satu pengalaman berharga buat aku n rakan.... tapi tak tahu kenapa hati alin menjadi sebak saat kami dah nak bertolak balik terutama bila kami bergambar bersama-sama..terdetik di hati ini cikgu sayangkan kamu..cikgu sayangkan kemesraan yang kita jalinkan pada hari ini...walaupun dalam keadaan sederhana kita gembira bersama...cikgu harap kamu semua berjaya dan terima seadanya kesederhanaan kita pada hari nie.... 

Monday, 28 May 2012

orangtuaku.....

firstly lyn tak taw nak taip pe...lyn cume nak kongsikan pe yang lyn ase....tadi pas smbut besday abah... lyn de sembang2 dengan mak lyn tentang masa depan la konon eheh....tentang pasangan hidup...tak tahu kenapa lyn rasa mak lyn seolah-olah mcm xfaham perasan lyn..lyn rasa cam mak menekan lyn....lyn pun nak yang terbaik dalam hidup lyn..lyn nk dapat lelaki yang sayangkan lyn..tapi pada mak masa depan tu penting means kerja lelaki tu...lyn faham mak nak yang terbaik tuk lyn mak nak lyn bahagia...mak xnak hdup lyn mnderita...apa daya lyn nk melawan kata mak...dia mak lyn...tapi ingin sekali lyn ckap kat mak...mak kebahagian itu tiada jaminanyer...maksud lyn lyn xboleh nak cakap sape2 yang kawan dengan lyn tu PASTI mampu bahagiakan lyn...lyn hanya mampu berdoa dan tawakal andai bahagia itu milik lyn..pasti yer mak mampu tersenyum melihat lyn...kadang rasa putus asa untuk serius dalam sesuatu perhubungan tu sebab takut dapat bantahan dari mak n abah....lyn ase tak terdaya dan tawar hati apabila setiap pilihan lyn de yang tidak dapat puaskan hati mak terutamanya...kadang2 mak macam suka tapi kadang2 cm xsuke....mak akan cakap "ayong cubalah kawan dengan orang len" "tunggulah kerja nanti ramai lagi" kerja kerajaan menjamin masa depan yong"  tu lah kata2 yang lyn selalu dengar dari mak....kdg2 ase sedih n bosan sgt dgr kata2 tu...bukan pe lyn da pernah kenal laki2 yang kerja kerajaan..dorang xseyes pun! n ade y on off! ag satu senang cete tak ada jodoh..tp susahnya lyn rasa nak jelaskan kat mak lyn..tuhan je yang tahu..kadang2 ase cm malas lah nak cerita pasal jodoh nie...lyn lebih selesa berkawan...lyn arap 1hari nanti mak akan faham pe yang lyn ase...mak ayong ase tertekan sangat...ayong syangkan mak n abah tapi ayong perlukan sokongan dan restu dari mak abah.....tanpa restu orang tua xde gunanya kite bina mahligai, yang indah nya hanyalah sementara...

Thursday, 16 February 2012

persinggahan

kenapa saat aku tidak lagi mengingati dirinya...dia datang kembali dan cuba untuk menjelaskan keadaan sebenarnya...adakah kau berharap bahwa aku akan mempercayai dirimu???  tidak wahai kekasihku....! dulu benar aku mencintai dirimu tetapi bila kau melukai perasaanku dengan pembohongan yang terlampau banyak...sesungguhnya aku tidak mampu lagi untuk menghadapinya buat kali ke2....maafkan aku..aku tidak dapat lagi mempercayai kata2mu..janganlah kau salahkan aku kerana tidak lagi mempercayai kata2mu kerana ianyer berpunca dari dirimu jua....kerana kau perbodohkan aku pada saat aku sangat mempercayai dirimu...tidak pernah aku bersangka buruk tentangmu....namun penipuan juga yang aku perolehi....terima kasih! kini usahlah kau bersumpah dengan nama tuhan bahawa kau mencintai aku wahai lelaki...kerana sumpahmu itu sudah tidak lagi beerti padaku...pernahkah kau terfikir saat aku melafazkan kata2 aku sayangkan kau?aku cintakan kau..? pernahkan kau fikirkan semua tu...?? kau abaikan perasaan aku...egomu terlalu tinggi hinggakan kau tidak mempedulikan perasaan aku....kini setelah aku sudah tidak lagi mampu mencintaimu kau datang kembali dengan berjanji dan bersumpah setia......yang hanya mampu aku lafazkan kini..SEGALANYA SUDAH TERLAMBAT..... tiada lagi airmata untuk ku tangisi keranamu..... maafkan aku...sesungguhnya aku mengaku sayang itu masih ada tetapi mungkin cintaku akan menjadi milik oranglain yang lebih berhak menerimanya......kau pernah memilikinya sesuatu ketika dahulu tetapi kau kehilangannya kini dan buat selamanya.....

Friday, 27 January 2012

AKU TAK BERDAYA.....

Masa yang terindah
Kini semua telah berakhir
Karena kau berubah
Tak seperti dulu lagi

Sampai kapan kamu sering menyalahi hatiku
Tak pernah kau tahu begitu sakitnya aku
Kau anggap diriku
Melihatku dengan sebelah matamu

Delima untuk diriku
Mencintaimu mengerti kamu
Biarkanku bersalah di depan mukamu
Selalu kau membenarkan apa katamu
Cintamu membuatku sedih dan tak berdaya 

 Namunku terlanjur cinta

Kau anggap diriku
Melihatku dengan sebelah matamu
Delima untuk diriku
Mencintaimu mengerti kamu

Biarkanku bersalah di depan mukamu
Selalu kau membenarkan apa katamu
Cintamu membuatku sedih dan tak berdaya
Namunku terlanjur cinta.....^_^ 
ps: lirik dan lagu ni mmg best!!! sgt menyentuh hati lynn......